如何食用虾青素效果好?有没有副作用:LB彩票APP下载

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【LB彩票APP下载】虾青素一般被专家认为是最弱的抗氧化剂,因为他们都看到了虾青素的功效,对人体健康影响很大。虾青素怎么吃不会更好?长期食用会有什么副作用吗?1.虾青素油的吸收率远高于虾青素粉或虾青素与其他物质混合后的吸收率,与B-胡萝卜素等脂溶性药物的吸收非常相似。所以油蒸小龙虾中的虾青素对蒸小龙虾中虾青素的吸收不是很好。2.非吸烟者血液中虾青素的峰值比吸烟者低一倍,所以在服用虾青素时,他们要求戒烟。

3.即使服用虾青素酯,血液中也检测不到游离的虾青素,这就解释了虾青素在人体肠道吸收之前就已经水解出游离的虾青素,所以胰腺功能不佳或肝脏硬化的患者不会有明显的吸收效果。4.饭后30分钟左右服用的血液中虾青素峰值是饭前服用的2.4-3倍。推测是因为饭后肝胆汁分泌和胆固醇脂肪酶的性刺激,虾青素酯水解减慢,吸收增强。

所以建议饭后服用。温馨提醒,虾青素是饭后最不好吃的东西,梗阻性黄疸患者可能做不到。服用虾青素要求戒烟,虾青素油最容易吸收。就虾没有副作用而言,自从人类开始在海里不吃任何红色或粉色的海鲜,他们就已经从饮食中摄取了天然虾青素。

至今仍无毒副作用现象,无某些药物、补充剂、食物产生的天然虾青素副作用,无任何迷信症状;自从天然虾青素作为膳食补充剂出售十年以来,没有副作用甚至过敏反应的记录。商业化的天然虾青素也被大量研究证明是一种非常安全的类胡萝卜素,其LD50值处于实际毒性水平。所以虾青素还是很安全的保健品,可以放心服用。

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